미래가치

안녕하세요. 이번에는 탄수화물 줄이는 다이어트에 대해서 소개를 해드리고자 합니다. 건강검진 종합소견의 내용이 해마다 많아져 다이어트를 시작했습니다. 하루 3시간 이상 걸리는 출퇴근 시간과 육아, 집안일 등으로 따로 시간을 내어 운동할 수 있는 시간이 없어서 탄수화물을 줄이는 다이어트를 시작해 봤습니다. 운동은 주말에만 잠시 20분 정도만 합니다...... 서서히도 아니고 갑자기 확 밥을 반공기만 먹기 시작했습니다. 어떤 식당을 가든, 집에서 얼마나 퍼주든 상관없이 무조건 반공기만 먹습니다. 근데....배가 너무나 고픕니다. 대신 반찬은 평소보다 더 많이 먹는데요... 효과가 있을지 없을지 모르지만, 탄수화물을 줄이면 다이어트 효과가 있다기에 시작을 해봤습니다. 1. 한달차 : 급작스럽게 양이 줄어 3kg..