미래가치

안녕하세요 이번에는 사과의 효능에 대해 소개해 드리겠습니다. 새벽 또는 아침 일찍 출근하시는 분들이 많아 종종 사과 1개로 아침을 떼우시는 직장인들이 많습니다. 밥을 차려먹을 시간은 없고, 또 다른 애매한걸 먹다가 배탈이 날 수도 있고 간편하게 사과를 드시는데요 그래서 사과의 효능에 대해 제대로 알고서 먹는다면 더 기분이 좋으실것 같습니다. 사과는 수용성 식이섬유인 펙틴과 유기산 비타민 등 다양한 영양소가 함유된 과일입니다. 아침에 먹는 사과는 금사과라고들 하시죠? 아침에 먹는 사과는 사과의 유기산 성분이 위 활동을 촉진해 위액 분비와 소화흡수 활동을 도와주기 때문에 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도와주며 특히 사과 껍질에는 식이섬유인 펙틴을 비롯한 각종 영양소가 풍푸하기 때문에 껍질을 같이 드시면 더..